Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: mossum

Chicken Parmesan Florentine

A fast, easy, delicious, one dish casserole meal.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly spray the bottom of a 9x12 glass baking dish.
  2. In a bowl mix parmesan and Italian seasoning.
  3. Roll chicken in parmesan to coat and place pieces in one layer on bottom of baking dish.
  4. Saute onions in butter for 1 minute. Add flour, stir.
  5. Over medium heat add milk stirring with whisk to blend evenly. Continue stirring until sauce thickens slightly. Add spinach and blend thoroughly.
  6. Spread spinach mixture in a layer over the chicken. Top with remaining parmesan.
  7. Bake for 35-45 minutes until top begins to brown.
  8. Remove from oven, let sit 5 minutes, before serving.
613 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
This recipe was amazing to lessing the carb intake i replaced milk with heavy whipping cream and flour with soy flour!!! MUST TRY
user vote
21 jul. 12 por el miembro: Daiquirin
Going to try it:>)
user vote
16 jul. 12 por el miembro: Jeannepuf
Anterior 11 a 12 de 12

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales

Recetas más Recientes

por el miembro: gponcia
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
por el miembro: yukita koga
Refrigerio sabroso, húmedo y rico en fibra.
por el miembro: Javier2940
Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
por el miembro: tefibll
Dulce, sabrosa y fácil.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 132 calorías en una porción de Chicken Parmesan Florentine.
Desglose de Calorías: 43% grasa, 11% carbh, 46% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
553 kj
132 kcal
Carbohidratos
3,72g
Azúcar
0,87g
Proteína
15,09g
Grasa
6,29g
Grasa Saturada
2,9g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,055g
Grasa Monoinsaturada
0,989g
Colesterol
38mg
Fibra
0,2g
Sodio
309mg
Potasio
28mg
7%
de IDR*
(132 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (11%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (46%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.