Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Vegetable and Cheese Stuffed Chicken Breasts
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
susieq1941
Vegetable and Cheese Stuffed Chicken Breasts
A fancy chicken dish consisting of breasts stuffed with broccoli and cauliflower florets and feta cheese.
Ingredientes
1/3 taza, desmenuzado feta cheese
1 cucharada paprika
3/4 taza italian salad dressing, fat free
4 skinless chicken breasts
1 taza chopped broccoli, frozen
1
taza
cauliflower florets, frozen
Instrucciones
In a microwave, cook frozen broccoli and cauliflower until soft.
Let vegetable mixture cool.
Add feta cheese to mixture and mix well.
Roll each chicken breast and secure with tooth pick, and place in baking dish that has been sprayed with Pam, or olive oil.
Place chicken breasts in baking dish, tooth pick side up.
Pour Italian dressing over breasts and shake paprika on top of each chicken breast.
Bake uncovered in 350 °F (175 °C) oven for about 45 minutes or until done.
Serve with cooked dressing spooned over chicken breasts.
620 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I'd say it's more like 6 (since you can subtract 10 calories for every gram of fiber), and you could get it down lower using lower fat cheese or less cheese. I'd be inclined to replace cheese with bacon bits - lots of flavor, not that much calories.
17 oct. 07 por el miembro:
Westgal
Do you know how many points this is for Weight Watchers??
16 oct. 07 por el miembro:
realestategirl
Sounds really good but isn't there a step missing? Do you have to pound the breast so that you can stuff and roll them?
13 oct. 07 por el miembro:
cmyers
Anterior
11 a 13 de 13
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Recetas más Recientes
por el miembro:
giselamolnar
Pancakes de Algarroba y Pera
No es el típico desayuno o merienda.
por el miembro:
Javier2940
Pan Artesanal (Hidratación 70%)
Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
por el miembro:
sabri.lu.1122
Brownies Poroto
Brownies sabrosos y rápidos de hacer con ingredientes fáciles de encontrar.
por el miembro:
gustavitopremat
Arroz con Pollo
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Vegetable and Cheese Stuffed Chicken Breasts
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 336 calorías en una porción de Vegetable and Cheese Stuffed Chicken Breasts.
Desglose de Calorías:
18% grasa
, 11% carbh, 72% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1405 kj
336 kcal
Carbohidratos
8,67g
Azúcar
5,76g
Proteína
58,68g
Grasa
6,36g
Grasa Saturada
2,823g
Grasa Trans
0,06g
Grasa Poliinsaturada
1,056g
Grasa Monoinsaturada
1,417g
Colesterol
149mg
Fibra
2,8g
Sodio
798mg
Potasio
841mg
17%
de IDR*
(336 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (10%)
Grasa (18%)
Proteína (72%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?