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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: lilechka_

Овсяноблин

Name: Овсяноблин
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 mediano Яйцо; 0,6 serving Молоко 0,5%; 1 pizca Соль; 60 g Овсяные Отруби

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Ingredientes

Instrucciones

Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.

2161 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Если готовить на очень маленьком огне не разваливается. Тоже пыталась много раз приготовить нормальные, целые блины

15 dic. 17 por el miembro: Frau von Stierlitz

У меня блин развалился, когда попыталась перевернуть. Но так ничего , кушать иногда можно, тем более в Масленицу!

22 feb. 17 por el miembro: SwetuliaS

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Resumen Nutricional:

	Hay 234 calorías en una porción de Овсяноблин.
	Desglose de Calorías: 25% grasa, 53% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

979 kj

234 kcal

Carbohidratos

42,89g

Azúcar

1,21g

Proteína

17,72g

Grasa

8,89g

Grasa Saturada

2,161g

Grasa Poliinsaturada

2,26g

Grasa Monoinsaturada

3,102g

Colesterol

186mg

Fibra

9,2g

Sodio

219mg

Potasio

399mg

12%

de IDR*

(234 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (53%)

Grasa (25%)

Proteína (22%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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