Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: weronika18235

Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem

Zdrowszą alternatywę naleśników.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Do miski wbijamy jajko i białka, wlewamy mleko oraz wodę, dodajemy miód. Ubijamy mikserem lub trzepaczką.
  2. Po połączeniu się składników dodajemy niewielkie ilości mąki, gdyż każda mąka charakteryzuje się inną wilgotnością, dlatego Ty możesz potrzebować jej trochę więcej lub mniej. Aby sprawdzić czy ciasto ma odpowiednią konsystencję, wykonujemy tzw. test róży. Bierzemy w tym celu łyżkę, maczamy ją w cieście i odwracamy odwrotną stroną. Przejeżdzamy palcem przez środek łyżki i jeśli ciasto nie spływa oznacza to dobrą konsystencję.
  3. Patelnię rozgrzewamy i smarujemy niewielką ilością oliwy za pomocą pędzelka.
  4. Gotowe naleśniki nadziewamy serkiem wymieszanym z cynamonem i podajemy z sosem owocowym lub owocami sezonowymi.
80 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: gustavitopremat
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
por el miembro: erilicette.99
Sabroso, saludable y rico en fibra.
por el miembro: Jared Sadi
Desayuno fácil y rápido bajo en calorías.
por el miembro: nacna
Receta sana y fácil.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 123 calorías en una porción de Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 68% carbh, 19% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
514 kj
123 kcal
Carbohidratos
20,92g
Azúcar
7,18g
Proteína
5,85g
Grasa
1,7g
Grasa Saturada
0,685g
Grasa Poliinsaturada
0,11g
Grasa Monoinsaturada
0,184g
Colesterol
19mg
Fibra
2,4g
Sodio
59mg
Potasio
56mg
6%
de IDR*
(123 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (68%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.