Rendimientos: 8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: scullme
Spicy Cilantro Chicken
Great flavored spicy chicken without being too spicy.
Ingredientes
Instrucciones
- Put garlic, green chile, cilantro, lime juice, soy sauce and coconut milk in a food processor and process to a smooth puree.
- Marinate chicken with about 1/2 of the puree for about an hour in the refrigerator.
- Broil the chicken for 12 - 15 minutes.
- Place the remaining marinade in a pot and bring to a boil.
- Lower the heat and simmer for several minutes.
- Pour over cooked chicken breasts.
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Resumen Nutricional:
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Hay 242 calorías en una porción de Spicy Cilantro Chicken.
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Desglose de Calorías: 38% grasa, 5% carbh, 57% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1012 kj
242 kcal
Carbohidratos
3,14g
Azúcar
0,84g
Proteína
33,58g
Grasa
9,9g
Grasa Saturada
3,538g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,835g
Grasa Monoinsaturada
3,339g
Colesterol
92mg
Fibra
0,3g
Sodio
692mg
Potasio
311mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (5%)
Grasa (38%)
Proteína (57%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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