Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 3 mins
Tiempo de Cocción: 3 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Nutritiva, fácil e gostosa.
Ingredientes
Instrucciones
- Juntar todos os ingredientes (menos a banana) e levar ao fogo até ficar com aspecto de mingau.
- Em uma taça de sobremesa colocar a banana picada e jogar o mingau por cima.
- Polvilhar canela e servir.
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Resumen Nutricional:
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Hay 280 calorías en una porción de Mingau Aveia.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 66% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1172 kj
280 kcal
Carbohidratos
47,77g
Azúcar
19g
Proteína
9,39g
Grasa
6,54g
Grasa Saturada
2,893g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,318g
Grasa Monoinsaturada
1,032g
Colesterol
12mg
Fibra
7,8g
Sodio
66mg
Potasio
189mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (67%)
Grasa (20%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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