Pasta Twarogowa z Makrelą
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Siunia80  Pasta Twarogowa z Makrelą
Chudy twaróg z makrelą wędzoną.
Ingredientes
Instrucciones
- Dokładnie obrać wędzoną makrelę z ości.
- Sery wymieszać na gładką masę z sokiem z ćwiartki cytryny.
- Połączyć wszystkie składniki.
97 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Sabroso, saludable y rico en fibra.
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No es el típico desayuno o merienda.
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Dulce, sabrosa y fácil.
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Una receta sana, rápida y fácil.
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Resumen Nutricional:
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Hay 189 calorías en una porción de Pasta Twarogowa z Makrelą.
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Desglose de Calorías: 44% grasa, 8% carbh, 48% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
789 kj
188 kcal
Carbohidratos
3,68g
Azúcar
2g
Proteína
22,77g
Grasa
9,36g
Grasa Saturada
1,922g
Grasa Poliinsaturada
0,015g
Grasa Monoinsaturada
0,008g
Colesterol
0mg
Fibra
0,3g
Sodio
59mg
Potasio
18mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (8%)
Grasa (44%)
Proteína (48%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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