Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 2 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Fitnessaim  Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Delicious and filling. Perfect way to start your day healthily and guilt free.
Ingredientes
Instrucciones
- Switch stove onto 5, get a small pan out and pour milk into it.
- Add oats into milk and stir, until it thickens.
- Once thick enough serve in a bowl and mix in cinnamon. Add blueberries on top and enjoy.
38 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
I soak the oats and cinammon in water overnight, with either blueberries or raisins on top.
Much prefer it like that.
27 oct. 17 por el miembro: neilbateman
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Gonna try this.
19 feb. 17 por el miembro: Mrs Maths
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I always soak oats overnight in water - think oat milk!
Creamier, higher in Resistant Starch (RS).
RS is linked to increased satiety, improved weight, & better digestion - and you don't have the fat or calories of the milk.
29 ago. 16 por el miembro: aveling
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Resumen Nutricional:
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Hay 253 calorías en una porción de Blueberry & Cinnamon Oatmeal.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 70% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1059 kj
253 kcal
Carbohidratos
45,92g
Azúcar
11,32g
Proteína
9,44g
Grasa
4,44g
Grasa Saturada
0,807g
Grasa Poliinsaturada
1,406g
Grasa Monoinsaturada
1,906g
Colesterol
0mg
Fibra
6,3g
Sodio
60mg
Potasio
6mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (71%)
Grasa (15%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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