Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 7 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Ingredientes
Instrucciones
- Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
- Bien mélanger le tout.
- Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
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 Revisiones
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
22 mar. 17 por el miembro: whou
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rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
13 jun. 16 por el miembro: myrtille51
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Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
20 abr. 16 por el miembro: beaval
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bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
04 mar. 16 por el miembro: sandy watt
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Resumen Nutricional:
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Hay 96 calorías en una porción de Gâteau Protéiné au Cacao.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 39% carbh, 41% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
401 kj
96 kcal
Carbohidratos
9,18g
Azúcar
2,81g
Proteína
9,82g
Grasa
2,11g
Grasa Saturada
0,762g
Grasa Poliinsaturada
0,371g
Grasa Monoinsaturada
0,784g
Colesterol
53mg
Fibra
1,4g
Sodio
100mg
Potasio
85mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (39%)
Grasa (20%)
Proteína (41%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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