Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.
Ingredientes
Instrucciones
- Numa liquidificadora colocar todos os ingredientes e triturar até se obter uma mistura homogênea.
- Levar à frigideira anti-aderente utilizando um pouco de azeite ou óleo de coco e dourar dos dois lados.
- Servir com fruta fresca e um pouco de mel biológico.
83 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Pasa Bocas
Desayuno
Recetas más Recientes
Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
|
Receta de desayuno suave, rápida y sencilla.
|
Dulce, sabrosa y fácil.
|
Receta sana y fácil.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 336 calorías en una porción de Panquecas Verdes.
|
|
Desglose de Calorías: 38% grasa, 34% carbh, 28% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1406 kj
336 kcal
Carbohidratos
30,24g
Azúcar
13,29g
Proteína
24,34g
Grasa
15,04g
Grasa Saturada
3,556g
Grasa Poliinsaturada
1,827g
Grasa Monoinsaturada
3,405g
Colesterol
372mg
Fibra
11,2g
Sodio
398mg
Potasio
2140mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (34%)
Grasa (38%)
Proteína (28%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|