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Курица со Сладким Перцем
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Rendimientos:
7 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
AlexeyMihailovich
Курица со Сладким Перцем
Вкуснятина курица.
Ingredientes
100 мл соевый соус
300 g болгарский перец
900 g куриная грудка филе
300 g морковь
300 g репчатый лук
Instrucciones
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.
Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
287 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Очень вкусное и любимое блюдо!
25 jun. 16 por el miembro:
Vilisia
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Resumen Nutricional:
Hay 199 calorías en una porción de Курица со Сладким Перцем.
Desglose de Calorías:
9% grasa
, 25% carbh, 66% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
831 kj
199 kcal
Carbohidratos
12,18g
Azúcar
5,85g
Proteína
32,38g
Grasa
1,86g
Grasa Saturada
0,477g
Grasa Trans
0,031g
Grasa Poliinsaturada
0,504g
Grasa Monoinsaturada
0,405g
Colesterol
75mg
Fibra
2,7g
Sodio
116mg
Potasio
527mg
10%
de IDR*
(199 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (9%)
Proteína (66%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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