Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 22 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Aperitivos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Uunimunakas, jossa on käytetty enemmän valkuaista. Sisältää maitoa, juustoa, kirsikkatomaattia, paprikaa, sipulia sekä valkosipulia.
Ingredientes
Instrucciones
- Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Erottele neljä kanamunan valkuaista kulhoon. Lisää yksi kokonainen kanamuna sekä maito. Lisää mausteet (esim. rosmariini, timjami, suola ja pippuri).
- Pilko kirsikkatomaatit ja paprika. Pilko sipuli ja valkosipuli (voit halutessasi kuullottaa nämä pannulla, mutta ei välttämätöntä).
- Kaada kulhoihin/vuokaan puoliksi täyteen maitomunaseosta. Lisää näiden päälle sipulit, paprikat ja kirsikkatomaatit. Kaada kulhoihin/vuokaan loppu massa tasaisesti. Laita juustosiivut päälle. Paista uunissa 200 asteessa n. 22-25 min.
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Resumen Nutricional:
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Hay 105 calorías en una porción de Uunimunakas.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 22% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
438 kj
105 kcal
Carbohidratos
5,54g
Azúcar
4,85g
Proteína
11,52g
Grasa
3,85g
Grasa Saturada
1,894g
Grasa Poliinsaturada
0,238g
Grasa Monoinsaturada
0,621g
Colesterol
69mg
Fibra
0,4g
Sodio
144mg
Potasio
47mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (34%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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