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Rendimientos:

7 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: armfreitas

Muffins de Banana e Coco

Name: Muffins de Banana e Coco
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1/2 cucharada, seca fermento; 0,6 dose cocô ralado; 3/4 dose leite magro; 3/4 dose aveia; 2 medianos ovos; 150 g banana; 1 cucharadita canela

Muffins de banana e coco, sem adição de açúcar.

Ingredientes

Instrucciones

Pré-aquecer o forno a 180ºC.
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar bem, até ficar homogéneo.
Dividir por forminhas e levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos.

106 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Muitos hidratos!

12 dic. 16 por el miembro: XicaXana

Já fiz sem ovos e resulta lindamente!

29 ago. 16 por el miembro: anamafaldaveloso


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Resumen Nutricional:

	Hay 144 calorías en una porción de Muffins de Banana e Coco.
	Desglose de Calorías: 50% grasa, 37% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

602 kj

144 kcal

Carbohidratos

13,08g

Azúcar

3,78g

Proteína

4,55g

Grasa

7,96g

Grasa Saturada

6,007g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,189g

Grasa Monoinsaturada

0,509g

Colesterol

53mg

Fibra

2,6g

Sodio

39mg

Potasio

112mg

de IDR*

(144 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (37%)

Grasa (50%)

Proteína (13%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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