Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: JLM83 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/e8d5fbac-0c08-4965-8283-6f48b413ee72_tiny.jpg)
Walnut & Dried Cherry Bars
Delicious, healthy and satisfying snack for before the gym, after work, or a quick breakfast.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- In a medium bowl, whisk together the oats, flour, wheat germ, cinnamon and salt.
- In another bowl, whisk together the honey, applesauce, oil, egg and egg white until well combined.
- Stir in the oatmeal mixture until well combined. Add the dried cherries and walnuts.
- Coat an 8" square baking pan with cooking spray.
- Spread the mixture into the prepared pan and bake until a toothpick inserted in the center comes out clean, 30 to 35 minutes.
- Put the preserves in a small saucepan and bring to a boil. As soon as the bars come out of the oven, brush with the preserves.
- Cool completely and cut into 12 bars, about 4 by1 1/2" each.
239 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
Delicious, but they work out at approx 570 calories each.
12 jul. 12 por el miembro: JillyLiz
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Resumen Nutricional:
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Hay 229 calorías en una porción de Walnut & Dried Cherry Bars.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 33% grasa, 57% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
957 kj
229 kcal
Carbohidratos
34,24g
Azúcar
19,09g
Proteína
5,54g
Grasa
8,87g
Grasa Saturada
0,771g
Grasa Poliinsaturada
3,599g
Grasa Monoinsaturada
3,809g
Colesterol
18mg
Fibra
2,8g
Sodio
63mg
Potasio
131mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (33%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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