Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 50 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Все члены семьи будут сыты и довольны.
Ingredientes
Instrucciones
- Курицу отварить так, как вы любите. Шампиньоны отварить.
- Все мелко порезать. Яйцо взбить с белками, посолить. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
- Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
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Resumen Nutricional:
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Hay 97 calorías en una porción de Куриная Запеканка с Грибами и Сыром.
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Desglose de Calorías: 38% grasa, 10% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
404 kj
96 kcal
Carbohidratos
2,38g
Azúcar
0,7g
Proteína
12,59g
Grasa
4,09g
Grasa Saturada
1,538g
Grasa Trans
0,003g
Grasa Poliinsaturada
0,49g
Grasa Monoinsaturada
1,198g
Colesterol
56mg
Fibra
0,4g
Sodio
473mg
Potasio
32mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (10%)
Grasa (38%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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