Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Rica sopa baja en calorías.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar cebolla en cubos con el ajo y dorar (sin aceite) agregar cucharadas de agua para evitar que se pegue.
- Agregar coliflor picada y seguir dorando por 5 min.
- Agregar leche y completar con agua hasta tapar. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Cocinar por 15 min.
- Moler y filtrar.
- Montaje: servir y agregar cebollino y gotas de aceite de oliva.
82 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Desayuno fácil y rápido bajo en calorías.
|
|
Rico, húmedo y alto en fibra.
|
|
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
|
|
Receta de desayuno suave, rápida y sencilla.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 49 calorías en una porción de Sopa Coliflor.
|
|
Desglose de Calorías: 3% grasa, 72% carbh, 25% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
205 kj
49 kcal
Carbohidratos
9,83g
Azúcar
5,1g
Proteína
3,44g
Grasa
0,21g
Grasa Saturada
0,098g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,118g
Grasa Monoinsaturada
0,026g
Colesterol
0mg
Fibra
2,9g
Sodio
103mg
Potasio
344mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (72%)
Grasa (3%)
Proteína (25%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|