Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.
Ingredientes
Instrucciones
- Смешиваем все ингредиенты, стевию добавим по вкусу, можно немного соли. Я положила дополнительно корицу, гвоздику. Складываем в силиконовую форму и в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут (до румяной корочки).
- Приятно аппетита.
119 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Panes y Productos Horneados
Postres
Recetas más Recientes
|
Merienda ligeramente dulce, baja en grasa y sabrosa.
|
|
Tan fragante, suave y delicioso.
|
|
Suave, sabroso y alto en fibra.
|
|
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 114 calorías en una porción de Запеканка.
|
|
Desglose de Calorías: 12% grasa, 23% carbh, 65% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
475 kj
114 kcal
Carbohidratos
6,55g
Azúcar
0,25g
Proteína
18,43g
Grasa
1,47g
Grasa Saturada
0,273g
Grasa Poliinsaturada
0,128g
Grasa Monoinsaturada
0,336g
Colesterol
37mg
Fibra
2,1g
Sodio
34mg
Potasio
36mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (23%)
Grasa (12%)
Proteína (65%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|