Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.
Ingredientes
Instrucciones
- Brown the turkey and onions in a non-stick pan.
- When the turkey is opaque, add the taco seasoning and a little bit of water to help distribute the seasoning.
- Stir in the refried beans and the canned tomatoes.
- Spray a 9x13" glass baking dish with non-stick spray, and line the bottom of the dish with crushed tortilla chips.
- Spread the turkey mixture on top of the chips, then top with 1/2 of the cheese. Repeat this layering with the other half of the turkey mixture and the cheese.
- Bake in a 375 °F (190 °C) oven for about 25 minutes until the cheese is all melted.
- Serve on top of shredded lettuce with tomatoes and possibly fat free sour cream.
- Note: once cooled down to room temperature, you can put it in a ziploc freezer bag and into the freezer.
799 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
Family doesn't like beans so I sub'ed zuchinni. Tremendous!!! Very shocked at my new found kitchen skills!!!
09 ene. 13 por el miembro: mvherring
|
This dish was the most delicious thing I ever ate. Scored HUGE points with my husband, too! We will be having this dish once a week.
25 may. 12 por el miembro: holfraz
|
Drop the sodium from store bought taco seasoning. Make your own with Cumin, ceyenne, chili powder, garlic powder, onion powder and paprika.
14 may. 11 por el miembro: raskerjr
|
I ran this recipe through the WW recipe builder and came up with 7 point plus for this using 8 servings. Hope this helps
21 feb. 11 por el miembro: bsktmarek
|
Fast, delicious, hubby loved it too! Substituted baked doritos for tortilla chips. Left-overs tomorrow for lunch!
20 feb. 11 por el miembro: Jessica Louise
|
Very yummy!
20 ene. 11 por el miembro: dthorn10
|
YUMMMMMYYYYYY!!!!! I love this sooo much! and its so easy to make.. oh hey look my mom commented on this too! ha hi mama! she said its good and easy too. ha copy cat.
15 dic. 10 por el miembro: HappyFatAss
|
I will for sure make this again!! Sooo simple and SO GOOD!!
08 dic. 10 por el miembro: Taysmama32
|
Yum! This recipe was an instant hit with my friends! Only changes we made were to spice it up a bit with some red pepper flakes and chili powder.
02 dic. 10 por el miembro: KatSilva224
|
Yummy! My boyfriend loved it!
27 oct. 10 por el miembro: ferrandr
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Recetas más Recientes
No es el típico desayuno o merienda.
|
Desayuno fácil y rápido bajo en calorías.
|
Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
|
Merienda tierna, deliciosa y baja en carbohidratos.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 336 calorías en una porción de Turkey Taco Bake.
|
|
Desglose de Calorías: 20% grasa, 50% carbh, 30% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1406 kj
336 kcal
Carbohidratos
41,36g
Azúcar
3,96g
Proteína
25,13g
Grasa
7,49g
Grasa Saturada
1,834g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,757g
Grasa Monoinsaturada
1,142g
Colesterol
44mg
Fibra
6,9g
Sodio
1144mg
Potasio
338mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (20%)
Proteína (30%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|