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Purée de Brocolis
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
18 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
CELIA 45
Purée de Brocolis
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
Ingredientes
5 g sel
10 g crème fraiche épaisse 7%
250 g brocoli
Instrucciones
Cuire les brocolis (vapeur ou eau).
Ajouter la crème et le sel une fois que les brocolis sont cuits.
Mixer.
152 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Personnellement, j'ajoute de l'ail et du poivre noir.
12 sep. 18 por el miembro:
obelix6603
ça m'a l'air délicieux, il faut mettre combien d'eau à mixer avec la créme et les brocolis? j'ai peur que ce soit trop liquide
04 feb. 18 por el miembro:
vanou3
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Resumen Nutricional:
Hay 120 calorías en una porción de Purée de Brocolis.
Desglose de Calorías:
19% grasa
, 58% carbh, 23% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
502 kj
120 kcal
Carbohidratos
19,69g
Azúcar
4,35g
Proteína
7,6g
Grasa
2,84g
Grasa Saturada
0,218g
Grasa Poliinsaturada
0,095g
Grasa Monoinsaturada
0,028g
Colesterol
0mg
Fibra
6,8g
Sodio
92mg
Potasio
790mg
6%
de IDR*
(120 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (19%)
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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