Оладьи из Овсяных Хлопьев
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
Ingredientes
Instrucciones
- Перемешиваем тщательно все составляющие оладий и даем тесту постоять 10 минут, чтобы овсянка немного набухла.
- Выкладываем готовое тесто ложкой на горячую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. Оладьи получаются довольно пышными, как дрожжевые.
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 Revisiones
Скажите, пожалуйста, 252 Ккал - это в одном блинчике? Из всех ингредиентов получается 5 порций - всего примерно 700 гр теста. То есть 1 блин (1 порция)= 140 гр. Я правильно считаю?
06 feb. 20 por el miembro: Iren_Rud
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не только диетические, но и сытные)
31 oct. 16 por el miembro: kris170689
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Resumen Nutricional:
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Hay 252 calorías en una porción de Оладьи из Овсяных Хлопьев.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 49% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1056 kj
252 kcal
Carbohidratos
31,06g
Azúcar
0,49g
Proteína
15,71g
Grasa
7,18g
Grasa Saturada
1,849g
Grasa Poliinsaturada
0,201g
Grasa Monoinsaturada
1,053g
Colesterol
46mg
Fibra
0g
Sodio
181mg
Potasio
12mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (26%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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