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Rendimientos:

5 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: meledy08

Печенье

Name: Печенье
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Ingredients: 0,3 serving Семечки Подсолнечные Очищенные; 1 mediano Яйцо; 1 1/2 servings Геркулес Овсяные Хлопья; 1,2 servings Банан; 250 g Творог 9%

Вкусное печенье.

Ingredientes

Instrucciones

Все ингредиенты смешать, дать постоять, чтобы геркулес разбух, сформировать печенье, выложить на противень и выпекать 30 минут при 200 градусах.

491 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

С чего бы это она к ПП не подходит??? Семечки убрать и творог 5 процентный и все - будет нормально. Если не злоупотреблять конечно!!! :)

23 ago. 18 por el miembro: Дмитрий Ж

подходит на углеводный загруз, банан заменю на что-нибудь и норм

22 jul. 17 por el miembro: Inary

Вкусно. Жаль такая вкусняшка не подходит для ПП. Совсем(((

12 jul. 17 por el miembro: Llehin


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Resumen Nutricional:

	Hay 251 calorías en una porción de Печенье.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 41% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1052 kj

251 kcal

Carbohidratos

25,46g

Azúcar

3,4g

Proteína

14,87g

Grasa

10,01g

Grasa Saturada

3,114g

Grasa Poliinsaturada

0,277g

Grasa Monoinsaturada

1,631g

Colesterol

53mg

Fibra

0,6g

Sodio

163mg

Potasio

12mg

13%

de IDR*

(251 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (40%)

Grasa (36%)

Proteína (24%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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