Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Сырники из творога и яичного белка.
Ingredientes
Instrucciones
- Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
- Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
- Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
1935 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
|
|
Девчонки 👸🏼 и мальчишки 👱🏼,а так же их родители👨👩👧👧Кто не успел скинуть лишние кило ,кто не успел подтянутся к лету ,корректируем фигуру к купальному сезону ☺🏊👙Составлю индивидуальную программу каждому, #Energydiet- это не продукт для похудения ,это прежде всего здоровое и функциональное питание.Не нужно мучать себя голодовками и изнурительными тренировками 💪🏼Будем приводить себя в порядок,просто питаясь правильно ,обогащая организм витаминами и минералами 🍒🍍🍉 .Если у вас возникли какие то сомнения пишите мне #whatsapp 8 916 464 62 19 ,, или на почту xudeem123@mail.ru . я с радостью вас проконсультирую,пропишу индивидуальную программу,составлю расписание приемов пищи и гарантирую контроль за вами весь курс👆🏼
22 may. 20 por el miembro: xudeem123
|
Приготовила их вчера) когда их жаришь на сковородке, то сырники такие пышные становятся, а когда снимаешь, то сдуваются, как шарики))) на вкус немного не такие как обычные сырники (ну конечно в них же нет сахара и желтков). Но в принципе, мне норм, понравились)
20 mar. 20 por el miembro: jashinakaterina
|
для меня тоже загадка когда пишешь свои рецепты в кулинарную книгу, что такое порция. в программе нет возможности узнать ни сколько она весит, ни как рассчитывается и изменить на граммы этот параметр... кто знает?
сырники очень люблю, а этот рецепт очень хочется приготовить, интересно, как получится по вкусу с овсяной мукой и без желтка
26 sep. 19 por el miembro: jam303
|
откуда 54 ккал? что такое 1 порция? 1 сырник? если рассчитать исходя из того, что творог 5%, 4 белка это приблизительно 80 гр, получается на 100 гр 143,41 ккал, 14.08, Ж 3,12, У 14,97. на всю порцию 487 ккал, Б 47,88, Ж 10,6, У 50,9
27 ene. 19 por el miembro: prosto2016
|
Как вышло 54 Ккал?
20 ene. 19 por el miembro: ррррррррж
|
Замечательные оладьи! Если кушать с вареньем, то вообще объедение! В принципе, и трёх белков хватает.
31 ago. 18 por el miembro: la1lalalala1
|
Творог оптимально 5%, обезжиренный - пустая еда. Жиры необходимы, особенно девочкам.
26 jul. 18 por el miembro: lizzza_v
|
Отличный рецепт! только вот вопрос, 1порция это сколько грамм?
13 abr. 18 por el miembro: Ева Фартовая
|
Прекрасный рецепт! А по желанию можно творог взять 2 % или 5 %, жиры ведь тоже нужны и кальций также (в обезжиренном кальция нет), а также можно сахар заменить фитпарадом, а запечь в духовке. Обязательно приготовлю!)
25 mar. 18 por el miembro: nataliyangalova
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Desayuno
Recetas más Recientes
|
Desayuno o merienda baja en calorías.
|
|
Tan fragante, suave y delicioso.
|
|
Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
|
|
Suave, sabroso y alto en fibra.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 272 calorías en una porción de Сырники.
|
|
Desglose de Calorías: 36% grasa, 37% carbh, 27% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1138 kj
272 kcal
Carbohidratos
24,7g
Azúcar
0,47g
Proteína
18,44g
Grasa
10,74g
Grasa Saturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Fibra
0g
Sodio
110mg
Potasio
108mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (36%)
Proteína (27%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|