Rendimientos: 25 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: XicaXana
Granola Caseira Low Carb
Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar grosseiramente os frutos secos. Juntar todos os ingredientes secos numa taça e misturar muito bem. Adicionar o óleo de coco e voltar a misturar. À parte, bater o ovo muito bem e misturar. Juntar as pepitas de cacau e envolver tudo com as mãos, até homogeneizar a mistura.
- Colocar esta mistura no forno, pré-aquecido a 140º, em tabuleiro de ir ao forno (se não for anti-aderente, colocar sobre papel vegetal, durante 20 minutos, mexendo de vez em quando.
- Desligar o forno e deixar arrefecer lá dentro (se feita à noite, pode ficar até ao dia seguinte).
- Guardar em vasilhas fechadas (por ex., frascos de vidro).
74 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Obrigada pela receita. Está aprovada!
15 feb. 19 por el miembro: Happy Cooky
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excelente!! em casa ficaram fãs.A nora passou por lá e levou tudo :) :)
13 sep. 18 por el miembro: Fica Catita
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Uma dose de granola corresponde a 36g.
11 abr. 17 por el miembro: XicaXana
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Resumen Nutricional:
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Hay 225 calorías en una porción de Granola Caseira Low Carb.
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Desglose de Calorías: 81% grasa, 9% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
941 kj
225 kcal
Carbohidratos
5,43g
Azúcar
1,04g
Proteína
5,89g
Grasa
20,92g
Grasa Saturada
8,378g
Grasa Poliinsaturada
5,878g
Grasa Monoinsaturada
5,498g
Colesterol
8mg
Fibra
3,3g
Sodio
160mg
Potasio
202mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (9%)
Grasa (81%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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