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Sweet and Spicy Glazed Green Beans
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Keeta
Sweet and Spicy Glazed Green Beans
A made easy dish with an Asian and Thai flavor.
Ingredientes
1 pizca sea salt
6 cucharaditas minced garlic
1 cucharadita red pepper
1 cucharada sesame oil
2 tazas whole green beans
1/4 taza, picadas red onion
6 tsps brown sugar
Instrucciones
In a wok or medium skillet heat sesame oil. When at a sizzle, add minced garlic and onion, stirring occasionally until opaque.
Add fresh green beans, salt, and red pepper. (If using frozen green beans, make sure there is no frost on them before putting them in the skillet).
Let cook for 3-4 minutes until tender.
Add brown sugar and continue to mix all ingredients, letting the mixture cook for another 1-2 minutes to let the brown sugar caramelize with the chopped onion and garlic.
Remove from heat and serve while still hot.
Note: you can add more or less of all ingredients to suit your taste.
254 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Loved this side dish! I used splenda brown sugar blend, still delish!
25 sep. 13 por el miembro:
Lishaloohoo
Does anyone know how many calories this adds up to be?
02 jul. 12 por el miembro:
marshajaz
FYI...I tried this w/ Broccoli too :) It's great.
27 ene. 11 por el miembro:
Keeta
These are terrific!!! Will become a mainstay for us.
13 ene. 11 por el miembro:
pbaldwin
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Resumen Nutricional:
Hay 181 calorías en una porción de Sweet and Spicy Glazed Green Beans.
Desglose de Calorías:
34% grasa
, 60% carbh, 7% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
755 kj
180 kcal
Carbohidratos
29,32g
Azúcar
14,34g
Proteína
3,28g
Grasa
7,31g
Grasa Saturada
1,07g
Grasa Poliinsaturada
3,086g
Grasa Monoinsaturada
2,739g
Colesterol
0mg
Fibra
4,4g
Sodio
92mg
Potasio
296mg
9%
de IDR*
(180 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (59%)
Grasa (34%)
Proteína (7%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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