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Tomato Gazpacho
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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
khay
Tomato Gazpacho
A delish, low calorie and healthy chilled tomato based soup that's super easy and great for summer days.
Ingredientes
5 tbsp wine vinegar
1/4 taza olive oil
1/3 cup fresh coriander
2 medianos cucumbers, peeled
6 garlic cloves
12
grandes enteros
tomatoes
1
grande
red pepper
1
taza
water
Instrucciones
Blend all ingredients in a food processor.
Add water to reach the consistency you like. It depends on how juicy the tomatoes are, usually about a cup of water.
Chill to let the flavors blend. It's even better the next day.
Note: if you are feeling fancy serve with chopped up coriander, spring onions and/or croutons.
125 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Already very light but if you want it even lighter reduce the olive oil by half.
15 jun. 09 por el miembro:
khay
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Resumen Nutricional:
Hay 99 calorías en una porción de Tomato Gazpacho.
Desglose de Calorías:
50% grasa
, 41% carbh, 9% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
414 kj
99 kcal
Carbohidratos
11,03g
Azúcar
7,01g
Proteína
2,45g
Grasa
5,96g
Grasa Saturada
0,863g
Grasa Poliinsaturada
0,894g
Grasa Monoinsaturada
4,055g
Colesterol
0mg
Fibra
3,3g
Sodio
13mg
Potasio
617mg
5%
de IDR*
(99 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (50%)
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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