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Rendimientos:
24 porcion(es)
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: 2009istheyear

Black Bean Chocolate Brownies

A lightened up version of a dessert classic.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Coat 9x13" pay with cooking spray; line with aluminum foil and coat foil with cooking spray.
  2. In a blender or mini food processor, process beans with coffee until smooth; Set aside.
  3. In a double boiler over very low heat, melt butter and chocolate (can also be done in a microwave).
  4. Meanwhile, in a medium bowl, using an electric mixer, beat eggs and sugar until light and fluffy. With mixer on low speed, add melted chocolate to eggs; incorporate well.
  5. Add black bean mixture, vanilla and salt. Mix well. Add flour; combine thoroughly on low speed.
  6. Pour batter into prepared pan and bake until a tester inserted in the centre of the brownies comes out clean, about 25 - 30 minutes. Remove pan to a cooling rack.
  7. After 10 minutes, remove brownies from pan by pulling up on the foil and placing brownies on the cooling rack to cool more.
  8. Cut into 24 pieces and serve.
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Resumen Nutricional:

Hay 144 calorías en una porción de Black Bean Chocolate Brownies.
Desglose de Calorías: 43% grasa, 48% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
604 kj
144 kcal
Carbohidratos
18,44g
Azúcar
10,65g
Proteína
3,13g
Grasa
7,34g
Grasa Saturada
4,274g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,379g
Grasa Monoinsaturada
2,1g
Colesterol
45mg
Fibra
1,6g
Sodio
25mg
Potasio
120mg
7%
de IDR*
(144 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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