Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Newness
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook pasta according to package directions.
- Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
- In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
- Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
- Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
- Drain pasta; stir into vegetable mixture.
- Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
- Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
288 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
18 feb. 13 por el miembro: tnbristol24
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Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
17 abr. 12 por el miembro: Skinny_soon
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This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
08 mar. 12 por el miembro: mackeli4
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This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
09 ene. 12 por el miembro: TMJaco
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it has 5 points and is very filling
28 sep. 11 por el miembro: beverley141156
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Resumen Nutricional:
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Hay 196 calorías en una porción de Bean Soup with Pasta.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 69% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
820 kj
196 kcal
Carbohidratos
34,2g
Azúcar
3,4g
Proteína
8,87g
Grasa
2,81g
Grasa Saturada
0,387g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,372g
Grasa Monoinsaturada
1,669g
Colesterol
0mg
Fibra
5,8g
Sodio
352mg
Potasio
476mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (13%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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