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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Myheartsbroken

Hot & Spicy Chicken Stir-Fry

A healthy wok based stir-fry with great flavors.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cut chicken into bite size pieces or thin slices.
  2. Sprinkle with corn starch, sea salt and pepper. Let sit for 10-15 minutes.
  3. Heat 1/2 of olive oil. Add chicken cook until done and golden. Remove from wok.
  4. Add remaining oil to wok; heat. Add garlic. vegetables and stir fry.
  5. Add lemon juice, vinegar liquid amino acids (better than soy sauce) and spices.
  6. Add dash of chili oil. Stir fry a few minutes.
  7. Return chicken to wok to reheat and until vegetables are done to liking.
  8. Serve alone or with yaki soba noodles or rice.
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Resumen Nutricional:

Hay 285 calorías en una porción de Hot & Spicy Chicken Stir-Fry.
Desglose de Calorías: 43% grasa, 23% carbh, 34% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1193 kj
285 kcal
Carbohidratos
16,99g
Azúcar
6,57g
Proteína
24,5g
Grasa
13,85g
Grasa Saturada
2,703g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,919g
Grasa Monoinsaturada
7,759g
Colesterol
62mg
Fibra
4g
Sodio
339mg
Potasio
767mg
14%
de IDR*
(285 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (23%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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