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Texas Caviar
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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
nextlevel
Texas Caviar
A delicious healthy appetizer or side dish with black beans, corn, peppers and tomato.
Ingredientes
1 manojo cilantro
1/2 cup Italian salad dressing
1 cup white shoepeg corn
2
la mitad de
tomatoes
1 tallo green onion
15 onza black beans
1 taza, picados yellow bell pepper
1 jalapeno pepper
Instrucciones
Drain corn and black beans.
Chop pepper, tomato, onion and cilantro.
Combine all ingredients, add dressing.
Chill for 2 hours.
Not: serve with tortillas chips or use as filler for quesadillas.
223 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I make this all the time, without the dressing...it is delicious!
04 sep. 12 por el miembro:
roguewave72
A friend of mine made this for a party we went to a couple of weeks ago and it is FANTASTIC!!! So simple and so delicious!
24 ago. 11 por el miembro:
joybellone
I make this all the time but I also add black eyed peas & avocado and frozen corn instead of canned. My kids LOVE it! We take it everwhere!
24 ago. 11 por el miembro:
dehill25
An all time favorite!
13 jul. 11 por el miembro:
nextlevel
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Resumen Nutricional:
Hay 73 calorías en una porción de Texas Caviar.
Desglose de Calorías:
26% grasa
, 60% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
305 kj
73 kcal
Carbohidratos
10,98g
Azúcar
2,54g
Proteína
2,59g
Grasa
2,16g
Grasa Saturada
0,303g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,137g
Grasa Monoinsaturada
0,435g
Colesterol
0mg
Fibra
2,8g
Sodio
256mg
Potasio
96mg
4%
de IDR*
(73 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (60%)
Grasa (26%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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