Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: jujubanta
Turkey Cabbage Rolls
Short cut cabbage rolls without the rice.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Brown turkey and onion on stove top.
- While turkey is cooking, boil a medium size pot of water. When water reaches a boil, drop the head of cabbage into water and let boil about 4 minutes. Remove the cabbage from the water and carefully peel off 6 leaves without ripping them. Drain on paper towels.
- Once turkey is cooked through, add two cups of your favorite spaghetti/marinara sauce, sugar free if available. Simmer for another 15 minutes.
- While turkey is simmering, prepare a baking pan with cooking spray and line it with leftover cabbage leaves.
- Turn heat off on turkey mixture and add 3/4 cup of mozzarella cheese. Scoop the mixture into the six cabbage leaves, rolling the leaves like a burrito.
- Place stuffed cabbage leaves, seam side down, in prepared baking dish, cover with remaining sauce and sprinkle with remaining cheese.
- Cover and bake at 350 °F for 45 minutes. Remove lid and cook for an additional 10 minutes.
- Note: boiling the cabbage leaves is the key to keeping them intact.
39 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Why too much fat content for my diabetic diet; can't/won't try it as written. Might give it a try without cheese or with fat-free cheese and a lower carb sauce.
30 sep. 12 por el miembro: Grammie57
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Very good, but look at the sodium and cholestrol! Only once in a while meal.
18 dic. 07 por el miembro: redrose2427
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Resumen Nutricional:
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Hay 516 calorías en una porción de Turkey Cabbage Rolls.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 26% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2158 kj
516 kcal
Carbohidratos
33,9g
Azúcar
25,2g
Proteína
39,27g
Grasa
24,42g
Grasa Saturada
9,11g
Grasa Trans
0,31g
Grasa Poliinsaturada
4,944g
Grasa Monoinsaturada
7,988g
Colesterol
126mg
Fibra
2,4g
Sodio
1670mg
Potasio
1394mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (43%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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