Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Low carb bake that is perfect for breakfast.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray an 8x8 dish with cooking spray.
- Cook sausage, crumble. Drain. Remove from heat.
- Dice up peppers and chop spinach. Add to hamburger. Put mixture into prepared dish.
- Grate cheese, put over top of hamburger mixture.
- Scramble eggs, pour over hamburger and cheese mixture.
- Bake on middle oven rack for 40 minutes, check for doneness. Let sit 5 minutes before serving.
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Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
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Tan fragante, suave y delicioso.
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Dulce, sabrosa y fácil.
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Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
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Resumen Nutricional:
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Hay 458 calorías en una porción de Cheesy Breakfast Bake.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 69% grasa, 3% carbh, 29% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1914 kj
458 kcal
Carbohidratos
3,04g
Azúcar
2,05g
Proteína
32,04g
Grasa
33,97g
Grasa Saturada
13,104g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,376g
Grasa Monoinsaturada
6,311g
Colesterol
498mg
Fibra
0,9g
Sodio
736mg
Potasio
201mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (2%)
Grasa (69%)
Proteína (29%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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