Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: ADobs
Tuna Cakes
Delicious low fat tuna cakes that are sure to please.
Ingredientes
Instrucciones
- Mix all ingredients and refrigerate for 10 minutes (ideally overnight).
- Heat a large non-stick skillet sprayed with cooking spray on medium heat.
- Use ice cream scoop to add 1/3-cup portions of tuna mixture, in batches, to skillet. (Can also be baked in the oven at 350 °F (175 °C) for 10-15 minutes per side).
- Flatten into patties with back of spatula. Cook 6 minutes or until golden brown on both sides, carefully turning patties over after 3 minutes.
- For easier handling in the skillet - mix all ingredients. Shape into patties as directed. Place in single layer on baking sheet. Refrigerate 1 hour before cooking as directed.
- Note: you can mix up the ingredients as well with shredded carrots, or bread crumbs, green onions, celery, different spices, lobster or crab meat, etc.
132 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Pretty good recipe. Use lower sodium tuna and it is even better.
28 feb. 12 por el miembro: GwpMersch
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Satisfies the urge for "fried" with a healthy dose of protein and not much fat.
20 sep. 11 por el miembro: kclab
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Resumen Nutricional:
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Hay 189 calorías en una porción de Tuna Cakes.
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Desglose de Calorías: 30% grasa, 25% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
791 kj
189 kcal
Carbohidratos
11,49g
Azúcar
3,08g
Proteína
21,16g
Grasa
6,28g
Grasa Saturada
2,862g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,437g
Grasa Monoinsaturada
1,754g
Colesterol
63mg
Fibra
0,8g
Sodio
562mg
Potasio
186mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (30%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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