Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Red Lentil Sweet Potato Curry
Agrega una Foto
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
hatwoman
Red Lentil Sweet Potato Curry
A tasty vegan curry.
Ingredientes
1 g bay leaf (one)
1 cucharada curry powder
1 pizca kosher salt
2 cucharadas vegetable oil
2 diente garlic
1
tajada
ginger, chopped
1
mediana
onion
1 papa dulce de 13 cm de largo sweet potato
1 1/2 cups red lentils
Instrucciones
Pre-heat oven to 300° F (150° C).
Bring 3.5 cups water to a boil.
Warm oil in large saucepan over high heat. Add chopped onion and sauté till it softens, about 3-4 minutes.
Add the sweet potato (peeled and chopped into 1" pieces), ginger, garlic, curry powder and bay leaf and sauté for about 1 minute.
Add the boiling water and stir in the lentils.
Reduce heat to medium-low and simmer till lentils break down and sweet potatoes are tender.
Season with salt.
Serve with warm pita (wrap in damp cotton towel and warm in oven 10-15 minutes).
125 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I made this for a friend for lunch today and she loved it. I didn't have kosher salt so I just salted to taste with sea salt. Yum! Thanks for a great receipe!
05 feb. 08 por el miembro:
chryseius
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Platos para Acompañar
Recetas más Recientes
por el miembro:
vikavegg
Muffins de Espinacas, Avena y Maíz
Muffins nutritivos y deliciosos cubiertos con queso rallado.
por el miembro:
erikalisettegonzalez
Pan Integral
Suave, sabroso y alto en fibra.
por el miembro:
erilicette.99
Pan Integral Multisemillas
Sabroso, saludable y rico en fibra.
por el miembro:
nacna
Mezclar Ensalada con Huevo
Receta sana y fácil.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Red Lentil Sweet Potato Curry
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 359 calorías en una porción de Red Lentil Sweet Potato Curry.
Desglose de Calorías:
22% grasa
, 58% carbh, 21% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1500 kj
358 kcal
Carbohidratos
53,6g
Azúcar
2,6g
Proteína
19,05g
Grasa
8,85g
Grasa Saturada
0,826g
Grasa Poliinsaturada
2,963g
Grasa Monoinsaturada
4,582g
Colesterol
0mg
Fibra
9,8g
Sodio
64mg
Potasio
599mg
18%
de IDR*
(358 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (57%)
Grasa (22%)
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?