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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: MarshaHelfman2002

Lite Pancakes

A skinny pancakes recipe from my Grandmother.

Ingredientes

Instrucciones

Beat eggs.
Add milk.
Add baking soda.
Add vegetable oil.
Mix well.
Add sugar substitute and mix.
Add flour mix.
Cook over medium heat until brown. Flip over and repeat.

29 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

use oat bran instead of wheat flour and low fat yogurt instead of oil

09 mar. 12 por el miembro: Lin150

This might fit the Atkins by subbing cream for the milk, use olive oil instead and sub flax meal for the flour. I'll try it this weekend!

02 may. 11 por el miembro: kschaeffer


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Resumen Nutricional:

	Hay 258 calorías en una porción de Lite Pancakes.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 49% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1079 kj

258 kcal

Carbohidratos

32,88g

Azúcar

10,74g

Proteína

9,96g

Grasa

10,64g

Grasa Saturada

1,854g

Grasa Poliinsaturada

2,638g

Grasa Monoinsaturada

5,284g

Colesterol

98mg

Fibra

3,6g

Sodio

151mg

Potasio

288mg

13%

de IDR*

(258 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (49%)

Grasa (36%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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