Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Whole Sea Bass with Vegetables
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
TheSoulgirl
Whole Sea Bass with Vegetables
A quick, filling and healthy meal.
Ingredientes
1 cucharada extra virgin olive oil
30 g spring onion, chopped
100 g broad beans
3 onzas, deshuesadas, cocidas sea bass
2 medianos mushrooms, chopped
2 medium tomatoes, chopped
1 green chilli, chopped
2
anillos
sweet red pepper
Instrucciones
Preheat oven to 200 °C.
Wash the fish and lay on a sheet of foil.
Stuff the fish with the ingredients laying the remaining on top.
Drizzle with olive oil and fold the foil over to seal.
Bake in oven for 30 minutes.
Note: Fish can also be stuffed with lemon and lime.
43 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
No pears and no broad beans, to make carb count lower. Still really good!
28 jul. 13 por el miembro:
JeanieMO
Also fabulous with chopped pairs thrown in as per the photo!
30 mar. 12 por el miembro:
TheSoulgirl
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Recetas más Recientes
por el miembro:
gponcia
Bollos de Queso Cetogénico
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
por el miembro:
giselamolnar
Pancakes de Algarroba y Pera
No es el típico desayuno o merienda.
por el miembro:
giselamolnar
Budin de Chocoporoto
Rico, húmedo y alto en fibra.
por el miembro:
Jared Sadi
Panqueques
Desayuno fácil y rápido bajo en calorías.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Whole Sea Bass with Vegetables
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 389 calorías en una porción de Whole Sea Bass with Vegetables.
Desglose de Calorías:
43% grasa
, 29% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1628 kj
389 kcal
Carbohidratos
29,23g
Azúcar
10,28g
Proteína
28,16g
Grasa
18,98g
Grasa Saturada
2,882g
Grasa Poliinsaturada
3,199g
Grasa Monoinsaturada
11,447g
Colesterol
34mg
Fibra
4,5g
Sodio
340mg
Potasio
1109mg
19%
de IDR*
(389 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (43%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?