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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: TheSoulgirl

Whole Sea Bass with Vegetables

A quick, filling and healthy meal.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat oven to 200 °C.
  2. Wash the fish and lay on a sheet of foil.
  3. Stuff the fish with the ingredients laying the remaining on top.
  4. Drizzle with olive oil and fold the foil over to seal.
  5. Bake in oven for 30 minutes.
  6. Note: Fish can also be stuffed with lemon and lime.
43 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
No pears and no broad beans, to make carb count lower. Still really good!
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28 jul. 13 por el miembro: JeanieMO
Also fabulous with chopped pairs thrown in as per the photo!
user vote
30 mar. 12 por el miembro: TheSoulgirl

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 389 calorías en una porción de Whole Sea Bass with Vegetables.
Desglose de Calorías: 43% grasa, 29% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1628 kj
389 kcal
Carbohidratos
29,23g
Azúcar
10,28g
Proteína
28,16g
Grasa
18,98g
Grasa Saturada
2,882g
Grasa Poliinsaturada
3,199g
Grasa Monoinsaturada
11,447g
Colesterol
34mg
Fibra
4,5g
Sodio
340mg
Potasio
1109mg
19%
de IDR*
(389 cal)
19% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (29%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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