Brocoli y Champiñones con Cebolla
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Otros
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: EtroB  Brocoli y Champiñones con Cebolla
Una receta de cena rápida y ligera.
Ingredientes
Instrucciones
- Prepara los ingredientes: lava el brócoli y córtalo en ramilletes, también lava los champiñones y córtalos en láminas o por la mitad. Por último, pica la cebolla finamente.
- En una sartén, echa un poquito de aceite de oliva.
- Vierte en la sartén la cebolla y los champiñones. Cocina a fuego medio durante 5 minutos.
- Pasado ese tiempo, añade el brócoli y echa sal a las verduras. Cocina 3-4 minutos más y listo para comer.
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Resumen Nutricional:
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Hay 188 calorías en una porción de Brocoli y Champiñones con Cebolla.
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Desglose de Calorías: 63% grasa, 25% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
787 kj
188 kcal
Carbohidratos
12,95g
Azúcar
4,63g
Proteína
6,19g
Grasa
14,23g
Grasa Saturada
1,961g
Grasa Poliinsaturada
1,638g
Grasa Monoinsaturada
9,868g
Colesterol
0mg
Fibra
4g
Sodio
194mg
Potasio
677mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (63%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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