Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 6 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: nadfhr  Omlate Bayam
Perpaduan telur dengan sayur bayam.
Ingredientes
Instrucciones
- Rebus bayam, parut wortel.
- Kocok 1 butir telur, campurkan dengan parutan wortel, bayar rebus.
- Tambahkan bumbu penyedap, lalu bisa tambahkan cabai/saus sambal bila suka pedas.
- Panaskan minyak goreng secukupnya lalu masak kurang lebih selama 6mnt.
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Resumen Nutricional:
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Hay 179 calorías en una porción de Omlate Bayam.
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Desglose de Calorías: 68% grasa, 14% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
749 kj
179 kcal
Carbohidratos
6,31g
Azúcar
1,9g
Proteína
8g
Grasa
13,65g
Grasa Saturada
5,233g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,831g
Grasa Monoinsaturada
2,103g
Colesterol
233mg
Fibra
1,4g
Sodio
680mg
Potasio
326mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (14%)
Grasa (68%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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