Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Pancake mini enak yang terbuat dari oats dan pisang!
Ingredientes
Instrucciones
- Blender oat, pisang, telur, bp sampai halus.
- Panggang adonan sedikit-sedikit (pakai sendok teh) pada teflon anti lengket tanpa menambahkan minyak/margarin. Gunakan api kecil.
- Balik adonan saat timbul gelembung pada pancake.
- Sajikan dengan toping madu, wijen, dan buah.
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Resumen Nutricional:
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Hay 353 calorías en una porción de Mini Pancakes.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 68% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1477 kj
353 kcal
Carbohidratos
62,77g
Azúcar
27,06g
Proteína
10,92g
Grasa
8,04g
Grasa Saturada
2,009g
Grasa Poliinsaturada
1,015g
Grasa Monoinsaturada
1,92g
Colesterol
186mg
Fibra
4,3g
Sodio
64mg
Potasio
618mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (68%)
Grasa (20%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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