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Spanish Rice
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
momofangelina
Spanish Rice
A Fast Smash version of Spanish rice.
Ingredientes
1 cucharada chili powder
1 cucharada cumin
1 cucharada olive oil
2 diente garlic
1 taza, picadas onion
1 taza, picados green pepper
1
lata
tomato paste
1
taza
water
1 taza kidney beans
3 tazas brown rice
Instrucciones
Heat olive oil in skillet.
Add onions, peppers and garlic.
When vegetables are soft add one cup water and can of tomato paste.
Add chili powder and cumin.
Stir in the cooked rice and drained and rinsed kidney beans.
Simmer 5 to 10 minutes.
69 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
My husband loved this. It's really a complete meal all in one skillet. Very filling. I also added fresh tomatoes.
05 abr. 08 por el miembro:
Cornflakes
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Resumen Nutricional:
Hay 281 calorías en una porción de Spanish Rice.
Desglose de Calorías:
12% grasa
, 72% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1176 kj
281 kcal
Carbohidratos
52,38g
Azúcar
5,5g
Proteína
11,25g
Grasa
4,02g
Grasa Saturada
0,621g
Grasa Poliinsaturada
0,911g
Grasa Monoinsaturada
2,172g
Colesterol
0mg
Fibra
9g
Sodio
49mg
Potasio
909mg
14%
de IDR*
(281 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (73%)
Grasa (12%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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