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Tuscan Shrimp with White Beans
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
RhondaC
Tuscan Shrimp with White Beans
Wonderful warming meal that's easy to prepare and qualifies as a one dish meal.
Ingredientes
1 serrano pepper
5 tbsps extra virgin olive oil
2 cups petite diced tomatoes
10 basil leaves
1 limon exprimido lemon juice
4 dientes garlic
2 tbsps Italian flat-leaf parsley
16 grandes shrimp peeled
3 cups cannelloni beans
Instrucciones
Drain the beans over a bowl and reserve the liquid. Put the white beans in a large skillet with just enough of their liquid to moisten them.
Add 2 tablespoons of the olive oil and bring the beans to a low simmer. Keep warm while you prepare the shrimp.
Heat 1/4 cup oil in a large skillet over high heat. Add the shrimp, season with salt and cook for about 1 minute, tossing frequently.
Remove the shrimp with tongs to a bowl. Add the garlic to the pan and saute until the garlic browns. Add the Serrano (or Jalapeno) chile or chili flakes and cook for 1 minute. Add the tomato and basil and stir briefly, then add the lemon juice.
Season with salt and pepper. Cook for about 1 minute, and then stir in the shrimp.
Toss well and cook briefly to reheat the shrimp. Remove the shrimp mixture to a plate and sprinkle with parsley.
Spoon the white beans on a platter or individual plates. Drizzle them with the best olive oil you have, and then top with the shrimp. Serve warm.
Note: based on a recipe from Michael Chiarello.
414 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Delicious
21 jul. 11 por el miembro:
knacks81
very good. so easy to make!
17 ene. 11 por el miembro:
Enza Benza
Excellent!!!!! Really good over wheat pasta too.
24 ago. 10 por el miembro:
GoldiB
Great recipe! Easy, light and delicious!
01 jul. 10 por el miembro:
kimcurtiss
This recipe was terrific!
30 abr. 10 por el miembro:
BobbiP
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Resumen Nutricional:
Hay 436 calorías en una porción de Tuscan Shrimp with White Beans.
Desglose de Calorías:
38% grasa
, 43% carbh, 19% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1823 kj
436 kcal
Carbohidratos
48,72g
Azúcar
3,94g
Proteína
21,84g
Grasa
18,88g
Grasa Saturada
2,818g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
3,071g
Grasa Monoinsaturada
12,652g
Colesterol
42mg
Fibra
11,3g
Sodio
1234mg
Potasio
665mg
22%
de IDR*
(436 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (38%)
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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