Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Daibrubre  Berinjela ao Forno Light
Berinjela para comer sem culpa.
Ingredientes
Instrucciones
- Coloque a cebola picadinha, o alho amassado, o tomate picadinho e o sal( á gosto) numa panela e deixe cozinhar por 1 minuto.
- Lave bem a berinjela e corte ao meio e retire a polpa.
- Coloque o recheio na berinjela e leve ao forno coberto com papel alumínio por aproximadamente 25 min.
- Retire o papel alumínio e coloque o queijo e polvilhe com orégano , deixe no forno até o queijo derreter.
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Resumen Nutricional:
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Hay 98 calorías en una porción de Berinjela ao Forno Light.
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Desglose de Calorías: 44% grasa, 31% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
410 kj
98 kcal
Carbohidratos
8,05g
Azúcar
2,79g
Proteína
6,45g
Grasa
5,13g
Grasa Saturada
0,861g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,622g
Grasa Monoinsaturada
0,728g
Colesterol
0mg
Fibra
2,5g
Sodio
201mg
Potasio
198mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (44%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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