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Savory Mushroom Soup
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Tsarina
Savory Mushroom Soup
This recipe claims great immune-boosting properties while being a natural anti-inflammatory.
Ingredientes
3 g bay leaves (three)
1 pizca black pepper
1 tbsp dried rosemary
1 tsp dried sage
1 tsp leaves dried thyme
1 pizca sea salt
3 cucharadas olive oil
7 cups chicken broth
4
grandes
carrots, chopped
4
tallos, medianos
celery
6 dientes garlic, minced
10 trozos crimini mushrooms, sliced
10 shiitake mushrooms, sliced
2
medianas
onions, chopped
3 onza miso
Instrucciones
Sauté onions, celery, garlic, herbs over medium heat in a large pot until onion and celery are translucent.
Add carrots and mushrooms and sauté for another 3 minutes.
Add broth, miso, bay leaves. Reduce heat and simmer for 20-30 minutes.
Taste, and season as desired.
Note: recipe developed by Dr. Jason.
80 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Avoid the carrots during phase 1
13 jun. 10 por el miembro:
onlyuan
Mighty Fine Chow!
09 dic. 07 por el miembro:
Pats
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Resumen Nutricional:
Hay 204 calorías en una porción de Savory Mushroom Soup.
Desglose de Calorías:
40% grasa
, 43% carbh, 18% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
852 kj
204 kcal
Carbohidratos
23,79g
Azúcar
7,32g
Proteína
9,69g
Grasa
9,72g
Grasa Saturada
1,72g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,672g
Grasa Monoinsaturada
5,94g
Colesterol
0mg
Fibra
4,5g
Sodio
698mg
Potasio
770mg
10%
de IDR*
(204 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (40%)
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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