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Nuggets de Pollo
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
40 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Panes y Productos Horneados
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Sojé
Nuggets de Pollo
Keto y low carb.
Ingredientes
6 pizcas sal marina
10 g cebolla en polvo
670 g pechuga de pollo
2 grande huevos
60 g queso parmesano (rallado)
60 g harina de almendras
1 pizca pimienta negra
1 cucharada aceite de oliva
10 g ajo en polvo
10 g orégano
Instrucciones
Trocear la pechuga de pollo a tacos.
Batir los huevos en un bol y agregar una pizca de sal,añadir la harina de almendras, el queso parmesano, el ajo y cebolla en polvo, y orégano.
Precalentar el horno a 180°c.
Pasar los tacos de pollo por el huevo y luego por la mezcla para empanar.
Deja reposar 5 min con el empanado.
Poner en una bandeja de horno separados. Añadir un chorrito de aceite por encima. Hornear a 180° durante 20-25 min. Dependerá del grosor del pollo. Cocina hasta que se vean dorados.
12 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
me gusta, la guardo para hacerla
29 oct. 21 por el miembro:
yoliyoli1
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Resumen Nutricional:
Hay 337 calorías en una porción de Nuggets de Pollo.
Desglose de Calorías:
44% grasa
, 9% carbh, 47% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1410 kj
337 kcal
Carbohidratos
7,96g
Azúcar
1,51g
Proteína
39,86g
Grasa
16,7g
Grasa Saturada
4,383g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,24g
Grasa Monoinsaturada
7,515g
Colesterol
95mg
Fibra
2,7g
Sodio
502mg
Potasio
183mg
17%
de IDR*
(337 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (9%)
Grasa (44%)
Proteína (47%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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