Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Yousey

Southwest Chicken Casserole

Heart healthy and flavorful Mexican dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Spray casserole dish with cooking spray like Pam.
  2. Layer the bottom with the tortilla squares.
  3. Layer next with diced chicken.
  4. Mix together cottage cheese, black beans and salsa.
  5. Pour mixture over the chicken layer.
  6. Make the top layer the cheese.
  7. Bake in oven at 350° F (175° C) for 30 minutes.
87 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
you can't have corn tortillas in phase 1
user vote
15 ago. 08 por el miembro: stefanie
very good and filling
user vote
06 may. 08 por el miembro: angie1973
Great flavor!
user vote
15 abr. 08 por el miembro: Yousey

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales

Recetas más Recientes

por el miembro: giselamolnar
No es el típico desayuno o merienda.
por el miembro: nleal03
Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
por el miembro: paulitamsl
Receta de desayuno suave, rápida y sencilla.
por el miembro: Javier2940
Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 424 calorías en una porción de Southwest Chicken Casserole.
Desglose de Calorías: 22% grasa, 43% carbh, 35% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1775 kj
424 kcal
Carbohidratos
46,42g
Azúcar
7,2g
Proteína
37,42g
Grasa
10,47g
Grasa Saturada
6,026g
Grasa Poliinsaturada
0,868g
Grasa Monoinsaturada
2,903g
Colesterol
53mg
Fibra
8,3g
Sodio
1965mg
Potasio
1067mg
21%
de IDR*
(424 cal)
21% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (43%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.