Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: chinaeure ![](https://m.ftscrt.com/static/member/50284060-3d34-4923-add5-b4a3c3adff92_tiny.jpg)
Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella
Great sandwich for Fat Smash Phase 2 or higher.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat grill to medium-high heat. Slice green peppers into strips.
- Cook and stir onions and peppers in extra virgin olive oil in a large skillet on medium heat for 5 minutes or until tender. Cover and set aside, keep warm.
- Grill chicken breasts for 8 minutes and turn over. Brush with the barbecue sauce (fat free if available).
- Grill an additional 7 to 9 minutes or until chicken is cooked through, turning occasionally and brushing with the remaining barbecue sauce.
- Fill the whole what Kaiser rolls with chicken and top with mozzarella cheese, onions and peppers, and enjoy.
- Note: If you are on Fat Smash Phase 2 then just top the chicken with the cheese, onions, and peppers.
138 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
i didnt think you could have any in phase 2
13 jun. 10 por el miembro: acc_811
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this was really good
27 oct. 07 por el miembro: SuperC
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would be good for GI if you take out the bun or maybe replace with a tortilla
09 oct. 07 por el miembro: Angel_Fire
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 474 calorías en una porción de Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 28% grasa, 16% carbh, 56% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1983 kj
474 kcal
Carbohidratos
18,58g
Azúcar
2,32g
Proteína
64,78g
Grasa
14,08g
Grasa Saturada
5,278g
Grasa Trans
0,06g
Grasa Poliinsaturada
1,658g
Grasa Monoinsaturada
5,808g
Colesterol
152mg
Fibra
1,7g
Sodio
565mg
Potasio
738mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (28%)
Proteína (56%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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