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Garlic Spinach
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
TiffTiff
Garlic Spinach
A healthy, simple and delicious recipe.
Ingredientes
1 cucharada olive oil
1 diente fresh garlic
1 taza organic baby spinach
Instrucciones
In a skillet, heat the olive oil.
Add minced garlic and cook for 1 minute.
Add spinach and cook until it wilts down but don't let it get dark.
303 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
sounds good. I have a big tub of fresh baby spinach in the fridge. I will try this tonight with my dinner. thx
20 nov. 11 por el miembro:
straight path
love this recipe! i also add a little chopped onions with the garlic. very tasty!
12 oct. 11 por el miembro:
vera3625
Very low in carbs. :) This one is great. I add some low sodium soy sauce to it which makes it even better. :) MMMMM mmmmmmm!!
30 ago. 10 por el miembro:
KimJax1973
this is great for all phases of atkins. i use a lot more spinach because it does shrink down. i really like spinach when it's cooked and this is a tasty and easy way to add veggies to a nice chicken or steak dinner.
12 ago. 09 por el miembro:
cokezero1982
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Resumen Nutricional:
Hay 130 calorías en una porción de Garlic Spinach.
Desglose de Calorías:
91% grasa
, 6% carbh, 3% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
544 kj
130 kcal
Carbohidratos
2,08g
Azúcar
0,16g
Proteína
1,05g
Grasa
13,64g
Grasa Saturada
1,886g
Grasa Poliinsaturada
1,478g
Grasa Monoinsaturada
9,853g
Colesterol
0mg
Fibra
0,8g
Sodio
25mg
Potasio
179mg
6%
de IDR*
(130 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (91%)
Proteína (3%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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