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Chicken Noodle-Less Soup
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
addmalmom
Chicken Noodle-Less Soup
Simple chicken soup packed with veggies.
Ingredientes
1/2 cucharadita pepper
1/2 cucharadita salt
1 taza, con tiras o rodajas carrots
1 taza, picado celery
8 onza chicken tenders
29 onza chicken broth, low-sodium
1 taza, trozos o rodajas mushrooms
1/2 taza, picadas onions
1/4 taza fresh parsley, chopped
1 taza, picado zucchini
1
taza
water
Instrucciones
In stockpot, bring chicken broth and water to a boil. Cook chicken for about 5 minutes or until done. Remove chicken to cutting board and let it cool.
Add onion, carrots and celery. Boil for about 10 minutes or until vegetables are tender.
Add zucchini and mushrooms and cook for an additional 5-10 minutes.
Shred chicken with two forks and add to stockpot.
Add salt, pepper, and parsley.
Enjoy!
111 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Leave out the carrots, and you've gotten yourself a good atkins approved soup!!
23 abr. 08 por el miembro:
lorik
Whole wheat pasta could be added if on Phase 2 or 3. Very yummy!
22 abr. 08 por el miembro:
addmalmom
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Resumen Nutricional:
Hay 174 calorías en una porción de Chicken Noodle-Less Soup.
Desglose de Calorías:
21% grasa
, 23% carbh, 55% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
729 kj
174 kcal
Carbohidratos
10,47g
Azúcar
3,83g
Proteína
24,77g
Grasa
4,18g
Grasa Saturada
1,154g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,994g
Grasa Monoinsaturada
1,573g
Colesterol
52mg
Fibra
2,2g
Sodio
446mg
Potasio
686mg
9%
de IDR*
(174 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (21%)
Proteína (55%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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