Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Легкий освежающий десерт с низким содержанием сахара.
Ingredientes
Instrucciones
- Залить 10г желатина 100 мл воды и оставить на 30.
- Подогреть немного в микроволновке желатин, чтобы растворился.
- Соединить желатин, чернику (можно любые другие ягоды), йогурт, творог и взбить блендером до однородной массы.
- Разлить в две креманки по 200мл и поставить на 2 часа в холодильник.
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Resumen Nutricional:
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Hay 157 calorías en una porción de Творожный Десерт.
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Desglose de Calorías: 18% grasa, 27% carbh, 55% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
655 kj
156 kcal
Carbohidratos
11,14g
Azúcar
4,98g
Proteína
22,3g
Grasa
3,17g
Grasa Saturada
0,018g
Grasa Poliinsaturada
0,074g
Grasa Monoinsaturada
0,026g
Colesterol
0mg
Fibra
1,2g
Sodio
12mg
Potasio
40mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (18%)
Proteína (55%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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