Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: MalaMala ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Caesar Salad with Chicken
With a delicious dressing this chicken caesar will be a favorite.
Ingredientes
Instrucciones
- Prepare a grill or pre-heat broiler.
- Rub chicken with oil and season with salt and pepper.
- Grill or broil chicken until browned and no trace of pink remains in the center, 3 to 4 minutes per side.
- To make parmesan curls, start with a piece of cheese that is at least 4 ounces. Use a swivel-bladed vegetable peeler to shave off curls.
- To make dressing, combine the crushed garlic, low-fat cottage cheese, yogurt, 1/4 cup freshly grated parmesan, white-wine vinegar, Worcestershire sauce, and salt and pepper to taste.
- Combine lettuce and croutons in a large bowl. Toss with dressing and divide among 4 plates. Cut chicken into 1/2" slices and fan over salad. Top with parmesan curls.
- Serve immediately, with lemon wedges.
- Note: based on recipe from eatingwell.com
29 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Recetas más Recientes
No es el típico desayuno o merienda.
|
Muffins nutritivos y deliciosos cubiertos con queso rallado.
|
Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
|
Desayuno fácil y rápido bajo en calorías.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 225 calorías en una porción de Caesar Salad with Chicken.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 30% grasa, 30% carbh, 40% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
941 kj
225 kcal
Carbohidratos
17,56g
Azúcar
4,29g
Proteína
23,39g
Grasa
7,67g
Grasa Saturada
3,073g
Grasa Trans
0,015g
Grasa Poliinsaturada
1,055g
Grasa Monoinsaturada
2,848g
Colesterol
46mg
Fibra
4,3g
Sodio
763mg
Potasio
597mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (30%)
Proteína (40%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|