Waffle with Banana and Peanut Butter
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: kschn  Waffle with Banana and Peanut Butter
A great low calorie breakfast.
Ingredientes
Instrucciones
- Toast the waffle.
- After waffle is finished toasting, spread peanut butter atop the waffle.
- Add sliced banana atop of the peanut butter.
32 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Sabroso, saludable y rico en fibra.
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Rico, húmedo y alto en fibra.
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No es el típico desayuno o merienda.
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Delicioso brunch con huevos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 213 calorías en una porción de Waffle with Banana and Peanut Butter.
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Desglose de Calorías: 37% grasa, 52% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
891 kj
213 kcal
Carbohidratos
29,48g
Azúcar
10,72g
Proteína
6,14g
Grasa
9,19g
Grasa Saturada
1,316g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,293g
Grasa Monoinsaturada
3,519g
Colesterol
0mg
Fibra
3,5g
Sodio
241mg
Potasio
306mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (52%)
Grasa (37%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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